B体育·app平台下载邀请码推球勾羽毛球(羽毛球推球解析)

羽毛球发球技术，勾球技术，推球技术详细讲解

1.发球：正手发球（单打），首先站位是丁字步，右手持拍的，左脚尖正对前方，右脚尖朝右偏前一点（个人顺畅就行），左手持球在身体右侧腰部松手，右肩要端起来，右前臂上弯（都是为了抬主击球点），手腕后弯，触球瞬间抖手腕。力量的大小，拍面的朝前与朝上幅度决定你发近球还是高远球或平高球。

反手发球（右手持拍），反手握拍法，即大拇指要顶球拍立放腰前，左手持球放于球拍前方，右手腕向内弯，松左手放球，抖右手腕，击出球，（千万不要动小臂来发球，只用手腕，自己要找感觉），力量大小和拍面的朝前与朝上，朝左与朝右幅度，决定发什么球。

2.勾球：正手勾球，手腕向后弯，掌握好拍面角度，触球瞬间抖手腕，一定要突然发力，才有效果。反手勾球，手腕向内弯，其余同正手雷同。

关键都在手腕上，自己要多打，更重要是多琢磨。

共同探讨，有机会一起切磋切磋。

羽毛球推球解析

推球在羽毛球运动中是一种常用的前场技术。一般用来处理前场开网区，且高度不明显高于球网，也不过分低于球网的球。推球虽属拉吊相持技术，但它是具有一定进攻性的。以下是我教大家的羽毛球推球解析 ，欢迎阅读!

羽毛球推球讲解1、正手推对角线球

推对角线技术的准备姿势和击球前动作与推直线相同,但是击球时击球点在右肩前,要推击球托的右侧后部,使球沿对角线方向飞去.这时,手腕控制拍面角度,闪腕时手臂不要完全伸直。

羽毛球推球讲解2、反手推直线球

在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用椎击的方法向对方底线击出弧度较平，速度较快的球.其击球动作是: 用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前挥拍，推击球托的左侧面。

羽毛球推球讲解3、反手推对角线

反手推对角线的击球动作基本与推直线相同，区别点是在击球一刹那要急速向右前方挥拍，推击球的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。

羽毛球推球讲解4、推直线

站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰。

羽毛球推球讲解5、网前勾球

正手网前勾对角线球： 勾球—般采用并步加蹬跨步亡网的步法。在步法移动的同时，球拍随着前臂往右前上方举起。前臂前伸的同时，稍有外旋.手腕微后伸，这时的握拍稍有变化——将柏柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指节贴在与其相对的另一个宽面上，拍柄不触及掌心。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收.球拍拨击球托的右侧下部，由手腕和手指控制拍面角度，击球后,球拍回收至胸前.

反手网前勾对角线球： 随着步法移动的同时，手臂向左侧前方平举(注意手臂不要伸直，稍弯即可)。击球时，随着肘部下沉，前臂回收外旋的同时，食指和拇指协调用力检动拍柄，使拍面拨击球托的左侧后部，将球沿对角线飞越过网，击球后，球拍回收至胸前，为下次的来球做作积极的准备。

羽毛球推球讲解6、扑球

扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有线，对角线和补随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的—种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快.一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势.一举解决战斗。

羽毛球推球讲解7、反手网前扑球

反手握拍，持于左侧前。当身体跃起或照跨上网时，球拍随前臂前伸而举起，手腕微屈，拇指顶压在拍柄觅面上，其他四指自然并拢，拍面正对来球。击球时，手臂由屈至伸，手腕由微战至后伸并用力闪动，拇指顶压，加速挥拍扑击，击球后.球拍随手臂回收至体前。 扑球动作的常见错误 1.动作太大，挥拍时间长，因而不能及时把握时机，并且易出现触网犯规则象。 2.手腕没有闪动动作，使球缺少向下的飞行趋势，容易造成底线出界。 3.顾手不顾脚。扑球动作向前惯性大，初学者往往只注意手上的动作，而忽视击球后的腿的缓冲动作，因而容易造成犯规。

羽毛球推球讲解8、网前扑球

身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时.随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍臣离短，动作小，爆发力强.扑击的球才会具有一定威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从有向左将球摸压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网

羽毛球的搓、推、勾、扑、挑是怎么回事？

搓 利用搓，切，挑的动作摩擦球托底部，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转，使球越过网顶。

推 与网前假动作相配合，引诱对手上网时，突然将球快速推到后场底角。

扑 与网前回击网前球时，迅速上步在网前举拍扑杀。

挑 把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。

勾 在网前回击对角线，与搓球，推球结合运用。

要多多加练习！

羽毛球网前球的技术动作:搓球，扑球，勾球，推球的动作技术要领各是什么？

搓球：要点是脚步快速移动然后拍子平拿，横向轻击球。

2.扑球：拍子垂直拿者快速击球打对方追身或近似于点杀的回球。   

3.勾球:向下拿拍子挥动整个上肢由下向上击球会对方底线或网前对角。   

4.推球:本方屈膝弯腰斜上直拍将球高速平推回去打追身。

打羽球的反手勾球技巧讲解

羽毛球的击球技术繁多，相信如何去练习是爱好者们都十分关心的问题。其实羽毛球的许多基本技术是可以自我个人练习，而且是自我的有球练习。以下是我为你整理的打羽球的反手勾球技巧介绍，希望能帮到你。

打羽球的反手勾球技巧

反手勾球站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。击球后，球拍往右侧前回收。

准备动作：侧身，反手握拍于身体左侧，右脚在前，屈膝，前脚掌着地。

引拍：右脚向反手位来球方向跨出一步，提高身体重心，采用反手握拍方式，前臂向前上方伸，斜对球网。

击球：肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至上伸，闲腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指紧握拍柄，勾击球托的左侧面，使球沿着对角线方向飞行。整个击球技术动作的关键是肘“下沉”和手腕“背屈”要同步完成，拍面由准备迎击来球时的平伸变为向上翘起，击球的动力就来源于这一拍面的变化。击球时，要求球拍的前伸准备位置要稍稍超前于来球的下落路线，以获得回拉手臂击球的空间。

正反手搓球技巧

一：正手推球

推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比较主动的，在技术上有些象扑球，不过由于机会不如扑球那么好，不能明显的下压(如果抢到较高的点，可以适当施加一些下压)，可以选择攻击边线、追身和空挡，有相当强的攻击力。

正手推球的动作要领：站在右网前，球拍向右侧前上举。在肘关节徽屈回收时，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球。这时，小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开鱼际肌，拇指和食指向外捻动拍柄，拍面更为后仰。推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并闪腕，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，拍子急速地由右经前上至左的挥动推球，使球沿边线飞向对方后场底角。在口动过程中，拍子回收。

二：反手推球

反手推球是在对方来球已低于球网时采用的，局面上虽不及上手推球那么主动，但如果处理得当，还是能让对手“喝一壶”的。因为，在前场，下手击球比上手击球在各种不同的技术选择(放、钩、推、挑)上，动作的一致性和假动作更容易做得逼真，你只要欺骗了对手的第一反应，你的优势局面便获得了。

反手推对角线球的动作要领：站在左网前，以反手握拍前臂往前上方伸举。在前臂稍向左胸前收引，肘关节微屈，手腕外展时，变成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。当前臂前伸并带外旋，手腕由外展到伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压，往右前方挥拍时，推击球托的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。击球后，手臂回收，恢复击球前的准备姿势。

打羽毛球的好处

1、治颈椎、肩周病

颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

2、锻炼眼力

每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。

3、塑造身形

看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

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羽毛球勾球技术图解？

羽毛球勾球是一种技巧性很强的技术,因此,该项技术不是很容易掌握,运动员在比赛中也往往不能够做到灵活运用。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!

勾球是把在本方右左边的网前球击到对方左右边网前去的技术动作。勾球分正手和反手两种。

正手勾球

用并步加蹬跨步上右网前。球拍随前臂往右前斜上举。在前臂前伸时稍有外旋，手腕微后伸，握拍手将拍柄稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，食指的第二指关节贴在拍柄背面的宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝着对方右网前。击球时，靠前臂稍有内旋往左拉收，手腕由稍后伸至内收闪腕，挥拍拨击球托的右侧下部，使球向对方网前掠网坠落。击球后，球拍回收至右肩前

反手勾球

站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法见前面介绍的“握拍的灵活性”，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线飞越过网。击球后，球拍往右侧前回收

羽毛球技术：勾球的技术要点

在羽毛球运动中，勾球指的是在网前，用屈腕或伸腕的动作调整球拍角度，轻巧地将球回击到对方斜对角的网前区内。它技巧性较高，与搓球、推球等交替运用，常能达到声东击西的战术效果。击球者将球从网前的一点勾到对方场区的另一个点，球斜著飞越网顶，并要求控制球贴网而过。勾球可分为正手勾球和反手勾球两种。

勾球时的发力，主要是前臂动作、手腕和手指的力量，用力要适当。手腕还要控制好拍面角度，使拍面对着来球方向。勾球时，要根据击球点的高低，灵活握拍，方能随球应变。

勾球技术的关键：伸腕或屈腕动作要突然、短小、快速。  

羽毛球的搓球、勾球、推球、扑球、挑球、放网前的抢高点和最佳击球时机怎么把握？

羽毛球运动中的搓、勾、推、扑、挑、放、抢高点和最佳击球时机的把握应当首先是对对手球路的预判，球路预判对了高点、时机就都有了；其次要有良好的腿部力量来保证启动迅速和步伐的到位；第三就是手法了，有了高点、时机和及时的到位，没有手法就不会有刁钻的落点，所以手法也就要求精湛了